Top 7 loại nước uống tốt cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật

Ngày nay, với sự biến đổi của khí hậu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người. Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm để bảo vệ sức khỏe thì bạn cần quan tâm đến các loại nước uống tốt cho phòng chống bệnh tật và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vậy, nên uống loại nước nào để phòng chống bệnh tật? Hãy cùng cùng chúng tôi tìm hiểu 7 loại nước uống tốt cho sức khỏe nhé!

Nước điện giải 

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Nước điện giải được tạo ra từ máy lọc nước Kangen

Nước điện giải còn có tên gọi khác là nước Kangen là loại nước uống được tạo ra từ công nghệ tiên tiến hiện đại của tập đoàn Enagic. Máy lọc nước Kangen giúp tạo nên nước điện giải hay nước kiềm ion hóa giúp bảo vệ sức khỏe cho con người trước sự ô nhiễm của nguồn nước. 

Thành phần có trong nước điện giải gồm các vi khoáng tự nhiên như Ca, K, Mg và các ion OH- lớn hơn H+. Vì thế, nước điện giải là loại nước sạch, giàu khoáng chất giúp bạn có thể uống ngay mà không phải đun nấu. Ngoài ra, nước điện giải còn có thể sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như vệ sinh các dụng cụ, nấu ăn, làm đẹp…

Nước điện giải có các công dụng tốt cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật như:

  • Trung hòa axit trong cơ thể.
  • Tăng cường sức đề kháng.
  • Giúp đẩy lùi quá trình lão hóa một cách tự nhiên và phòng ngừa các bệnh như: Ung thư, tiểu đường, các bệnh về đường tiêu hóa.

Cách sử dụng nước điện giải: Bạn có thể uống hàng ngày. Ngoài ra, còn có thể sử dụng nước điện giải để pha trà, nấu ăn, làm nước đá… Nước điện giải còn dùng để vệ sinh các dụng cụ nhà bếp.

Nước lọc

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

 Nước lọc

Nước lọc là loại nước không thể thiếu trong cuộc sống của con người, đặc biệt là những ngày nắng nóng. Bạn cần uống đủ nước để bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật. 

Nước lọc được mệnh danh là một trong top 7 nước uống tốt cho sức khỏe con người. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 1,5 lít đến 2 lít nước để hỗ trợ cơ thể trong quá trình đào thải các độc tố, duy trì hoạt động của cơ thể. 

Trà xanh

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Trà xanh

Nếu bạn đang tìm kiếm loại nước uống tốt cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật thì trà xanh là sự lựa chọn thông minh. Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa.

Nước trà xanh với các dưỡng chất chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh khi đói sẽ khiến bụng cồn cào, khó chịu thậm chí tụt huyết áp.

Nước ép cà chua

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Nước cà chua

Cà chua là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức đề kháng và sức khỏe của con người. Trong các chua có thành phần Axit folic giúp cơ thể tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới.

Sử dụng nước ép cà chua hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống các bệnh thông thường như cảm cúm, mệt mỏi. Cà chua không chỉ là loại nước uống tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp một cách hiệu quả.

Nước ép bưởi

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Nước ép bưởi

Bưởi là loại trái cây chứa một lượng lớn Vitamin C giúp chống lại các tia cực tím, các chất độc hại. Sử dụng nước ép bưởi giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại một số bệnh thông thường như cảm cúm, sổ mũi.

Ngoài ra, uống nước ép bưởi thường xuyên còn giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất, phòng chống lão hóa da. Chính vì thế, nước ép bưởi được xem là loại thức uống tốt cho sức khỏe.

Nước ép dưa hấu

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Nước ép dưa hấu

Trong dưa hấu có nhiều vitamin, chất xơ giúp dạ dày tăng cường quá trình trao đổi chất một cách tốt nhất. Ngoài ra, khi uống nước dưa hấu hàng ngày giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, thanh  lọc cơ thể.

Nước ép từ các loại rau

top-7-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe-ngan-ngua-benh-hieu-qua

Nước ép từ các loại rau

Bạn có thể sử dụng các loại rau như: Diếp cá, tía tô, cần tây để làm nước ép. Nước ép từ các loại rau là loại nước uống tốt cho sức khỏe, phòng chống các bệnh tật một cách đơn giản, hiệu quả mà không quá tốn kém. Để có một cơ thể khỏe mạnh bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có từ các loại rau.

Trên đây, là 7 loại nước uống tốt cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật mà bạn không nên bỏ qua.

 

Xem Thêm :  Giày búp bê và sự phối hợp trang phục cực thông minh
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here