Cách chế biến lá sen giảm cân hiệu quả bạn nên tham khảo

Có thể bạn đã biết, sen là loài hoa phổ biến ở đồng quê Việt Nam. Sen hữu dụng từ lá sen, củ sen cho tới hoa sen, được dùng với nhiều công dụng khác nhau như chế biến món ăn, trang trí nhà cửa, làm đồ thủ công mỹ nghệ.

Vậy bạn có biết, lá sen còn có tác dụng giảm cân không? Chắc hẳn không có quá nhiều người biết tới ưu điểm này của lá sen. Được đánh giá là loại lá chứa nhiều kiềm và gluxit, giúp quá trình đánh tan mỡ thừa của chị em diễn ra hiệu quả và an toàn. Như vậy đã đủ gây tò mò và hứng thú cho bạn chưa, hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi để khám phá ngay bí quyết lá sen giảm cân nhé!

Cách giảm cân bằng lá sen hiệu quả không thể bỏ lỡ

Từ ngàn đời xưa, lá sen đã được biết tới với công dụng điều trị cao huyết áp, hạ mỡ máu, tiểu đường, mất ngủ, sốt xuất huyết… Nhưng lại ít người biết rằng lá sen còn dùng để giảm cân siêu tốt.

Trong lá sen có chứa một số hoạt chất hỗ trợ lá lách hoạt động tốt, đồng thời ngăn chặn sự hình thành của chất béo với những người ít vận động, làm việc văn phòng gây tích tụ mỡ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá sen giúp giảm cân tốt nhờ chất kiềm và gluxit có trong thành phần.

Xem Thêm :  Mách bạn cách trị sưng nướu răng an toàn hiệu quả tại nhà
Giảm cân bằng lá sen hiệu quả, an toàn
Giảm cân bằng lá sen hiệu quả, an toàn

Tuy nhiên cần chú ý rằng sử dụng lá sen chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khi dùng phương pháp này cần dùng đúng cách, không nên quá lạm dụng mà dẫn đến nhiều tác dụng phụ.

Trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập tới một số cách dùng lá sen giảm cân chỉ cần qua vài bước đơn giản là đã cho ra một liệu pháp an toàn và hiệu quả rồi.

Trà lá sen giúp giảm cân hiệu quả và không gây mệt mỏi cho cơ thể

Cách chế biến trà lá sen:

  • Bạn có thử đi tìm lá sen tươi hoặc đi mua ngoài trợ. Nên mua loại lá vẫn còn tươi và sạch, không có phun thuốc.
  • Đem lá sen rửa sạch, phơi khô sau đó xẻ nhỏ ra và bỏ vào túi. Nhớ thắt miệng túi chặt, để nơi khô ráo thoáng mát, tránh ẩm mốc.

Cách sử dụng trà lá sen:.

  • Mỗi ngày sử dụng khoảng 15gr lá sen khô vào bình giữ nhiệt, sau đó đổ khoảng 1 lít nước sôi vào.
  • Đậy kín bình một lúc và sử dụng khi thấy hương thơm tỏa ra.
  • Trong lần uống đầu tiên hãy chờ khoảng 5- 10 phút để lá sen kịp ngấm, dưỡng chất được tiết ra.
Trà lá sen giảm cân, tốt cho cơ thể
Trà lá sen giảm cân, tốt cho cơ thể

Trà lá sen thơm ngon mà lại có tác dụng giảm cân hiệu quả, có thể sử dụng thay nước lọc. Uống trà lá sen đều đặn và cố gắng, khoảng 2-3 tháng bạn sẽ thấy mỡ thừa trên cơ thể mất dần đi, giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cơ thể thon gọn và khỏe mạnh.

Xem Thêm :  Dùng thuốc bắc tăng cân có tốt và hiệu quả không

Tham khảo:

Giảm cân nhờ cháo lá sen nấu với đậu xanh thơm ngon.

Cháo lá sen có công dụng tiêu hao lượng mỡ thừa cho cơ thể và giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Ăn cháo thường xuyên, đặc biệt là với đậu xanh thanh mát có thể giảm lượng cholesterol gây béo phì cơ thể.

Cách nấu cháo lá sen đậu xanh hỗ trợ giảm cân.

  • Chuẩn bị 100gr gạo tẻ, 100gr đỗ xanh, đường trắng và lá sen tươi.
  • Lấy lá sen rửa sạch, thái nhỏ và vào đun cùng nước đến khi sôi để lấy nước.
  • Tiếp đó cho gạo vào và nấu nhừ thành cháo, đến khi gần chín thì bỏ thêm đỗ xanh và đường vào.
  • Khi chín nhấc xuống, để nguội bớt và sẵn sàng thưởng thức món ăn thôi.

Bạn có thể sử dụng món cháo lá sen đậu xanh hàng ngày, nhất là trong bữa ăn tối. Ngoài ra nên lưu ý với những người có dấu hiệu bất thường khi ăn bởi không phải ai cũng dùng được lá sen.

Tham khảo:

Chuẩn bị nguyên liệu: 200gr lá sen tươi, 200gr lá chè xanh non và 5g đại hoàng khô.

Cách thực hiện: Lá sen mang rửa thật sạch, thái thành khúc nhỏ rồi mang phơi trong râm mát đến khi khô lại. Tiếp đó cho vào bình và đậy nắp kín tránh ẩm mốc. Lá chè tươi cũng đem rửa sạch phơi khô, đại hoàng khô đem giã nát và cho cả hai vào bình đậy lại.

Xem Thêm :  Bật tông da nhờ 5 cách tắm trắng bằng bia đơn giản tại nhà

Khi uống, hãm cả 3 nguyên liệu trên với 2 lít nước sôi và để nguội, có thể dùng để uống cả ngày.

Sử dụng phương pháp này đều và đúng sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngoài ra còn giúp nhuận tràng có lợi cho sức khỏe.

Nấu nước lá sen giảm cân và giúp thanh mát cơ thể

Một trong những biện pháp đơn giản và có hiệu quả giảm cân an toàn dành bạn đó là nước lá sen. Biện pháp vừa tiết kiệm thời gian và công sức lại còn có công dụng rõ rệt.

Cách thực hiện: Lấy 20- 30gr lá sen tươi rửa thật sạch sau đó lấy tay vò nát. Tiếp đó bỏ vào nồi và đun với nước, nấu đến khi sôi như khi nấu trà. Cuối cùng chắt nước và sử dụng uống hàng ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước lá sen nấu có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt
Nước lá sen nấu có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt

Chú ý là trong quá trình sử dụng phương pháp này nên uống 10 ngày liên tiếp và dừng lại 10 ngày. Như vậy vừa đảm bảo cho cơ thể không chịu sự có hại của nước lá sen do lạm dụng quá nhiều.

Tham khảo:

Hiện nay, thay vì sử dụng các loại thuốc Tây y, thực phẩm chức năng đắt đỏ mà chưa chắc hiệu quả đã tốt như quảng cáo. Nhiều người đã tìm về với các biện pháp dân gian, trong đó dùng lá sen giảm cân rất được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi. Với các phương pháp này, mong rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được một thân hình thon gọn và khỏe mạnh, khiến bản thân luôn rạng rỡ nhất.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *