Giấc ngủ là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Theo các nghiên cứu, một người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể và não bộ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được một giấc ngủ ngon và sâu. Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có một yếu tố quan trọng mà không phải ai cũng để ý đó là nệm.
Lợi ích của nệm đối với giấc ngủ
Nệm là vật dụng trực tiếp tiếp xúc với cơ thể khi bạn nằm, do đó nó có vai trò rất lớn trong việc tạo sự thoải mái và hỗ trợ cho giấc ngủ. Nếu bạn chọn sai loại nệm, không phù hợp với tư thế ngủ, thể trạng hay sở thích cá nhân, bạn có thể gặp phải những vấn đề như:
• Đau lưng, đau cổ, đau vai, đau khớp do nệm không hỗ trợ tốt cho xương sống và các khớp xương.
• Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu do nệm quá cứng hoặc quá mềm, không ôm sát cơ thể.
• Bị nóng bức, ra mồ hôi do nệm không thông thoáng, tích tụ nhiệt và ẩm.
• Bị dị ứng, viêm da do nệm chứa các chất hóa học hoặc bị nấm mốc, bụi bẩn.
Vì vậy, việc lựa chọn nệm đúng cho giấc ngủ là rất quan trọng. Nhưng làm sao để chọn được chiếc nệm phù hợp với bạn? Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có thể chọn được chiếc nệm ưng ý nhất.
Xác định kích thước và độ dày của nệm
Kích thước và độ dày của nệm phụ thuộc vào kích thước của giường và số lượng người sử dụng. Bạn cần chọn kích thước nệm vừa vặn với giường để tránh bị tràn ra hoặc thiếu sót. Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét chiều cao và cân nặng của bản thân và người dùng chung để chọn độ dày phù hợp. Một chiếc nệm quá dày hoặc quá mỏng sẽ không mang lại sự thoải mái và hỗ trợ cho cơ thể.
Theo các chuyên gia, chiều cao của nệm lý tưởng cho người Việt Nam là từ 15 đến 20 cm. Tuy nhiên, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh theo sở thích cá nhân. Nếu bạn thích cảm giác êm ái và sang trọng, bạn có thể chọn những chiếc nệm cao từ 25 đến 30 cm. Ngược lại, nếu bạn thích cảm giác gần gũi và tiết kiệm không gian, bạn có thể chọn những chiếc nệm thấp từ 10 đến 15 cm.
Chọn loại nệm và chất liệu phù hợp
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nệm với các chất liệu khác nhau, mỗi loại có những ưu và nhược điểm riêng. Bạn cần xem xét kỹ lưỡng các đặc tính của từng loại nệm để chọn được loại phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Dưới đây là một số loại nệm phổ biến hiện nay:
• Nệm lò xo: là loại nệm có hệ thống lò xo bằng kim loại bên trong để hỗ trợ cơ thể. Nệm lò xo có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, tạo cảm giác vững chãi và thoải mái khi nằm. Tuy nhiên, nệm lò xo cũng có nhược điểm là gây tiếng ồn khi trở mình, không ôm sát cơ thể, dễ bị biến dạng theo thời gian và không phù hợp với người có vấn đề xương khớp.
• Nệm cao su: là loại nệm có lõi bằng cao su tự nhiên hoặc nhân tạo. Nệm cao su có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, ôm sát cơ thể, thoáng khí và thoáng mát, kháng khuẩn và khử mùi, bền bỉ và tiết kiệm. Tuy nhiên, nệm cao su cũng có nhược điểm là giá thành cao, có mùi cao su đặc trưng, khó vận chuyển do trọng lượng nặng.
• Nệm foam: là loại nệm có lõi bằng các loại bọt xốp như PU foam, HD foam, HR foam hay memory foam. Nệm foam có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, ôm sát cơ thể, giảm áp lực cho các điểm nhạy cảm như vai, lưng, cổ. Tuy nhiên, nệm foam cũng có nhược điểm là giữ nhiệt và ẩm cao, dễ bị xẹp lún theo thời gian và không phù hợp với người dị ứng với các chất hóa học.
• Nệm hybrid: là loại nệm kết hợp giữa lò xo và foam hoặc cao su để tận dụng ưu điểm của cả hai loại. Nệm hybrid có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, ôm sát cơ thể, giảm áp lực cho các điểm nhạy cảm, thông thoáng và thoáng mát. Tuy nhiên, nệm hybrid cũng có nhược điểm là giá thành cao, trọng lượng nặng và khó vận chuyển.
Địa chỉ mua nệm uy tín và chất lượng
Thegioinem.com là một trang web chuyên về các sản phẩm nệm cao su chất lượng cao và dịch vụ liên quan tại Việt Nam. Với mục tiêu mang đến sự thoải mái và giấc ngủ tốt cho khách hàng, Thegioinem.com cung cấp một loạt các loại nệm đa dạng, từ nệm bông ép, nệm lò xo đến nệm cao su thiên nhiên.
Tổng kết
Việc lựa chọn nệm đúng cho giấc ngủ là rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của bạn. Để chọn được chiếc nệm phù hợp với bạn, bạn cần xem xét kỹ lưỡng các yếu tố như kích thước, độ dày, loại nệm, chất liệu, tư thế ngủ và trọng lượng cơ thể.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Website: https://thegioinem.com
Văn phòng công ty:
361 – 363 – 365 Tân Sơn Nhì, P. Tân Thành, Q. Tân Phú , TPHCM
Điện thoại: 0909 350 325
Email: thegioinem.com@gmail.com
